Профилактика выгорания и управление стрессом — важные навыки для современного специалиста.
Члены Совета молодых работников приняли участие в полезном и актуальном тренинге, посвящённом темам «Профилактика профессионального выгорания» и «Психологическая саморегуляция при стрессе».
В ходе мероприятия участники узнали больше о причинах и признаках профессионального выгорания, а также разобрали эффективные методы его профилактики. Особое внимание было уделено самостоятельным техникам, которые помогают сохранять баланс между работой и личной жизнью, предотвращая эмоциональное истощение.
Кроме того, молодые специалисты изучили способы управления эмоциями в стрессовых ситуациях. Они познакомились с приёмами психологической саморегуляции, которые позволяют сохранять спокойствие, концентрацию и продуктивность даже в условиях повышенной нагрузки.
Полученные знания помогут участникам не только повысить личную эффективность, но и поддерживать здоровую атмосферу в коллективе.
